
Le Yoga Nidra
(ou Yoga du sommeil)
Le Yoga Nidra se pratique en position allongée, sans faire aucun mouvement, en se laissant guider vers une relaxation profonde.
Cette pratique régulière vise à :
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améliorer la qualité du sommeil
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réduire les tensions physiques et mentales
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favoriser l'équilibre du corps
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renforcer le système nerveux
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déclencher les forces naturelles de guérison
