Le Yoga Nidra

(ou Yoga du sommeil)

Le Yoga Nidra se pratique en position allongée, sans faire aucun mouvement, en se laissant guider vers une relaxation profonde. 

Cette pratique régulière vise à :

 

  • améliorer la qualité du sommeil

  • réduire les tensions physiques et mentales

  • favoriser l'équilibre du corps

  • renforcer le système nerveux

  • déclencher les forces naturelles de guérison

Chaque mardi à 17h15 - à Saint-Malo