Le Yoga en entreprise : et si l'une des clés du succès de votre entreprise

passait par le bien-être de vos salariés ?

Bienfaits physiques :

  • Musculation en profondeur du dos et de la ceinture abdominale

  • Souplesse musculaire et articulaire

  • Amélioration de la circulation sanguine

  • Baisse des tensions musculaires et nerveuses

  • Renforcement du système immunitaire (augmentation du taux d’anticorps dans le sang, réduction des maladies cardio-vasculaires etc.)

  • Regain d’énergie

Bienfaits psychiques :

  • Prévention des symptômes dépressifs

  • Amélioration de la gestion des émotions

  • Meilleure gestion du stress

  • Augmentation de la concentration et de l’attention

  • Meilleure clairvoyance lors de la prise de décision

  • Augmentation de l’estime de soi

Ainsi, je propose différents types de séances qui sont particulièrement adaptées à une pratique dans l'entreprise. 

La durée des cours peut varier entre 45 mn et 1h : 

1. Cours de hatha yoga traditionnel : des postures pratiquées en pleine conscience, des exercices de respiration et suivant la demande des exercices de concentration / méditation. La séance se termine par un moment de relaxation.

2. Cours de Yoga sur chaise : conçu pour ceux qui ont peu de temps, se pratique sur chaise, en tenue de ville.  

3. Séance de yoga nidra : se pratique en position allongée, sans faire aucun mouvement, juste en se laissant guider dans un état de relaxation profonde.

Pour tout renseignement : 06 67 82 52 01 / corinnemontigny.yoga@gmail.com